5 mokaa, joilla käsitreeni menee mönkään – ethän sorru näihin? - Fit
Hyviä kuntosaliliikkeitä | Personal Trainer Pankki
Olkapäiden treenaamisen perusteet – Hulkin HST-höpinät
Olankohautus käsipainoilla: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku - YouTube
Yläselän voimaharjoittelu: perusteet ja leuanveto – Rytkönen | Lihastohtori
Perhosliike kiertäen käsipainoilla | Braun kodinkoneet
BodyCamp / Saliohjeet / Epäkäslihakset / käsipainoilla - YouTube
BLOGI: Olankohautus, mitä harjoitteessa tapahtuu? — Urheilufysioterapeutti Jukka Räsänen
VAIHTELUA OLKAPÄÄTREENIIN? 3 SUOSIKKIANI JAKOON! – Piia Pajunen | Terve.fi
Olkapää liikkeet - Punttis.com
Vipunosto - pyöreän olkapään perusliike - Tikis.fi
Epäkäsnosto käsipainoilla | EPÄKKÄÄTKIN ANSAITSEVAT RAKKAUTTA Isot ja voimakkaat paidan läpi tunturien lailla kohoavat epäkkäät ovat ultimaattinen ”do you even lift” -lihasryhmä.... | By ProTrainer - Markku Tikka | Facebook
Hartiat massiivisiksi ja niska paksuksi - Mika Nyyssölä
EIKÖ OLKAPÄÄTREENI LÖYDÄ PERILLE? TÄSSÄ VINKIT! – Piia Pajunen | Terve.fi
Kasvata massiivinen hartialinja - Mika Nyyssölä
Epäkkäät käsipainoilla | Personal Trainer Pankki
Vipunosto sivulle käsipainoilla. Jännittyvät epäkkäät? - YouTube
olkapäätreeni - Johanna Tolppola
Olankohautus käsipainoilla: Tekniikka ja yksityiskohdat tehdä | Fitnesstukku
Epäkäs | Treeniliikkeet, sijainti, tehtävät ja venytys
Vipunosto eteen - hartioiden tasalle vai ylös asti? - YouTube
Team M&M Gymlog 22 - Trapsit eli epäkkäät - YouTube
HUS kuntosali vipunosto eteen käsipainolla - YouTube
Tehokas 3 - jakoinen saliohjelma | Selkeät suoritusohjeet!
BLOGI: Olankohautus, mitä harjoitteessa tapahtuu? — Urheilufysioterapeutti Jukka Räsänen
