VOIMAA ALARAAJOIHIN – Turun TULE tietokeskus
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
NILKAN HARJOITTEET
🔸Nilkan mobilisointi ➡ Laita kuminauha nilkkanivelen yläpuolelle ➡Pidä kantapää maassa. ➡Nojaa polvella eteenpäin. Liike parantaa nilkan liikkuvuutta. | By Koulutettu Hieroja Kristian Wikström | Facebook
JALKAPALLOILIJAN NILKKAJUMPPA
Nilkan loitonnus kuminauhalla - YouTube
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
Juoksijan jalkavaivat - pohkeiden ja nilkan vahvistaminen - YouTube
NILKAN HARJOITTEET
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
VIERAILIJABLOGI: Nyrjähtänyt nilkka ja sen hoito - Mutjutin .fi
Nilkan kuntouttaminen vastuskuminauhalla - Fysioline Oy
Nilkan kuntouttaminen vastuskuminauhalla - Fysioline Oy
Nilkan kuntouttaminen vastuskuminauhalla - Fysioline Oy
NILKAN HARJOITTEET
Juoksijan polven kuntoutusta, treeniohjeita – Maija meinaa maralle and beyond | Lily
Pumppaus kuminauhalla - Hieros - YouTube
6 liikettä, jotka jokaisen jalkavaivoista kärsivän ihmisen tulisi osata
Vahvista nilkkaasi näillä liikkeillä - Fysioterapeutin vinkit | Vireus - YouTube
6 liikettä, jotka jokaisen jalkavaivoista kärsivän ihmisen tulisi osata
VOIMAA ALARAAJOIHIN – Turun TULE tietokeskus
Sivu 3
NILKAN HARJOITTEET
10 liikettä jalkaterän vahvistamiseen - Hierontastudio Soma
