Lue viisi konstia heikon pakaran herättelyyn - Terveys - Aamulehti
Mitä meidän pakarat tekevät? Pakara-artikkeli, OSA 2 – Finnish Physique Academy
Pakaran aktivointi - Herätä laiskat pakarat näillä liikkeillä - Anna Saivosalmi
Ison sarvennoisen kipu
Pakaran aktivointi - Herätä laiskat pakarat näillä liikkeillä - Anna Saivosalmi
Pahimmat treenimyytit – osa II: pakarat | Lihastohtori
Piriformis syynä alaselän ja pakaran kipuihin? 4 avaavaa venytystä
Pakaran aktivointi - Herätä laiskat pakarat näillä liikkeillä - Anna Saivosalmi
Treenaa peppu isoksi – Osa II: vinkit | Lihastohtori
Syvä pakarakipu ja iskias - Piriformis syndrooma?
Limapussin tulehdus, lonkkavaiva, pakarakipu | Arto Jokela | Lonkkaspesialisti SI-ongelma, piriformis syndrooma, Bursiitti,
Treenaa peppu isoksi – Osa II: vinkit | Lihastohtori
Pahimmat treenimyytit – osa II: pakarat | Lihastohtori
Syvä pakarakipu ja iskias - Piriformis syndrooma?
Pakaran anatomia - Miten pakara toimii? | Proxima Finland
Limapussin tulehdus, lonkkavaiva, pakarakipu | Arto Jokela | Lonkkaspesialisti SI-ongelma, piriformis syndrooma, Bursiitti,
Mitä meidän pakarat tekevät? Pakara-artikkeli, OSA 2 – Finnish Physique Academy
Heikot pakarat voivat olla selkäkivun syy – testaa ja kokeile yhtä kohtaa selässäsi, se voi paljastaa paljon - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki! - YouTube
Syvä pakarakipu ja iskias - Piriformis syndrooma?
Alaselkäkipu - Iliopsoas eli lonkankoukistajat - Vuorenpuna
